Notícies

Què és l'autoestima?

Autoestima és una paraula que tots coneixem, però que cadascú li dona el seu significat, ja que és un altre d’aquells conceptes que gairebé mai ningú ens explica què és. Doncs ja va sen hora de fer-ho i més, com ja veurem, quan és quelcom tant important en l’ésser humà.

De manera breu podríem dir que és: la manera com ens sentim respecte nosaltres mateixos. Aquesta idea que a cop d’ull és senzilla i clara és totalment globalitzadora. Amaga moltes qüestions al darrera, res que no sapiguem, però passem-ho a diferenciar. L’autoestima es divideix en dos components molt importants, d’una banda tenim la valoració de les nostres habilitats per fer front als diferents reptes de la vida, és a dir, capacitats que hem anat desenvolupant a un nivell més intel·lectual i que es concreten en la acció que duem a terme. D’altra banda, l’autoestima també es composa d’un element més afectiu, es tracta del sentiment de vàlua de nosaltres mateixos, la valoració emocional que fem de nosaltres, aquest inclou com ens estimem a nosaltres mateixos i també com ens sentim d’acceptats, estimats i respectats pels altres.

Aquests dos components inclouen gran part dels nostres sentiments, pensaments etc. Pot ocórrer, és molt habitual, que un dels dos components estigui més alt i l’altre més baix, per exemple el cas d’una persona que professionalment té molt èxit, és lluitadora, s’esforça i es sent orgullosa del que va assolint, però d’altra banda no es sent segura de ella mateixa pel que fa al sexe contrari.

L’autoestima no és quelcom innat i, per tant, inamovible, sinó que es va forjant al llarg de la nostra vida, a través de l’experiència, des del primer instant en que arribem al món. I és en els diferents entorns ens els que ens trobem on es va modelant l’autoestima, a través de la influència de la família, dels amics, dels professors, etc.

Moltes vegades sentim a parlar de baixa autoestima i algú es podria preguntar si es pot actuar, si es pot modificar un procés que s’ha anat fent durant tan de temps, la resposta es que sí, no és fàcil, sobretot perquè la persona amb baixa autoestima creu que no es mereix ser ajudada, però tal com hem anat dient s’ha tractat d’un procés d’aprenentatge per tant podem reaprendre, adquirir uns nous hàbits que ens condueixin cap a la confiança en nosaltres mateixos i en saber que som mereixedors de la felicitat.