Notícies
La Fòbia Social
Sabem les persones distingir entre nosaltres o altres que vol dir posar-se vermell de tan en tan a estar amb un actitud de por persistent i acusat a totes o la majoria de situacions socials?
Si ens quedem amb la primera part de la pregunta, estem parlant de tímides però si sentim molta por en diferents situacions i ansietat davant de diferents persones, ja no parlem de una simple timidesa, sinó de Fòbia Social.
Què vol dir sentir por social:
- Por Acusada i persistent a una o més situacions socials o actuacions en públic a les que el subjecte es veu exposat a la possible avaluació per part dels altres. La persona té molta por d’actuar d’una manera (o mostrar símptomes d’ansietat) o que sigui humiliant i difícil de desfer-se’n.
- L’exposició a les situacions temudes provoquen quasi invariablement una resposta immediata d’ansietat que pot prendre la forma d’una crisis d’angoixa situacional o més o menys relacionada amb la situació.
- La persona reconeix que aquest temor és excessiu o irracional.
- Les situacions socials o les actuacions en públic temudes s’eviten o bé s’experimenten amb molta ansietat o malestar intensos.
- Els comportaments d’evitació, l’anticipació ansiosa, o el malestar que apareix en la situació o situacions socials o actuacions en públic temuda o temudes interfereixen acusadament amb la rutina normal del subjecte, amb les relacions laborals (o acadèmiques) o socials, o bé produeixen un malestar clínicament significatiu.
- En les persones menors de 18 anys la duració d’aquest quadre ha de prolongar-se com a mínim 6 mesos.
Com moltes coses en aquesta vida, tenen solució, és a dir, es pot tornar a reaprendre un patró de comportament molt més sà i adaptatiu per la persona que senti ansietat social, i poder fer-ho tot en aquesta vida amb un índex d’ansietat o por molt menys elevats, i això conseqüentment significa viure la vida amb més naturalitat i calma, revertint en sumar felicitat.