Notícies
L'univers Emocional I
La felicitat no rau en viure, sinó en saber viure
Leducació emocional té com a objectiu donar a la persona recursos i estratègies conductuals, cognitives, emocionals i dinteracció social que li permeten un major control de la pressió, tant interna com externa, i evitar daquesta manera que es tradueixi en estrès, prevenir-lo de possibles trastorns i millorar la seva salut psicològica. Com?
- Bona autoestima
- Bon autocontrol Emocional
- Bon autocontrol de la nostra conducta
- Un pensament més plàstic i positiu (Lestil cognitiu)
- Unes relacions interpersonals més adequades i plenes
El segon punt daquestes premisses és la gestió de les emocions. És bàsic per una vida més plena conèixer, comprendre i regular les emocions.
Una emoció és un estat afectiu que experimentem, una reacció subjectiva a lambient que ve acompanyada de canvis orgànics (fisiològics i endocrins) dorigen innat, influïts per lexperiència. És un estat que apareix de sobte i bruscament, amb manifestacions més o menys intenses i més o menys passatgeres.
Les emocions tenen una funció adaptativa del nostre organisme al que ens envolta.
Emocions bàsiques: són les que portem incorporades de fàbrica. És lherència biològica. Són universals. Totes les cultures les reconeixen.
Emocions complexes: són composades per les bàsiques però amb influencies culturals. Són més idiosincràtiques, és a dir, individuals. El lloc on has nascut influeix molt.
Contemplem 6 emocions, alguns autors poden afirmar que nhi poden haver més, nosaltres agafem les següents emocions com a bàsiques:
- Ràbia, tristesa, alegria, por, aversió, sorpresa
En posteriors temes obrirem debat sobre aquestes emocions i daltres i continuarem explorant un món tan apassionant com és aquest.
Cualquiera puede enfadarse, eso es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y en el momento correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo. Aristóteles,Ética a Nicómaco
àgora XXI